Coaching
Your journey to wellness starts here!
Life coaching is a catalyst for those who wish to create deeper meaning and make significant changes. It's about providing you with a space to reflect, define your aspirations, and create concrete actions that lead you to a more fulfilling life.
Whether you're seeking clarity on your personal goals, solutions to manage daily challenges, or ways to balance your priorities, our coaching supports you on this transformative journey. We believe that every individual possesses the capacity to reinvent themselves and overcome obstacles. Our approach is centered on listening, awareness, and action. With our support, you'll discover how to move forward with greater confidence, motivation, and serenity. Together, let's bring your ambitions to life and put in place the necessary steps so you can live fully and authentically.
Our life coaching services!
Vous rêvez d’avoir votre propre coach de vie certifié ? Vous souhaitez enfin atteindre vos objectifs personnels et vous épanouir pleinement ? Vous vous demandez comment surmonter les défis quotidiens et vivre une vie plus équilibrée ? Mon Zénith vous offre l’accompagnement dont vous avez besoin pour réaliser vos aspirations et transformer vos rêves en réalité. Nos services sont conçus pour vous soutenir à chaque étape de votre parcours. Tous nos coachings sont proposés en individuel au tarif de 150$ par séance. Cependant, nous offrons également la possibilité de participer à des sessions en groupe de 4 ou plus personnes, à partir de 500$ pour l’ensemble du groupe.
Personal development coaching
Personal development coaching is designed to help you build your self-confidence, set clear goals, and develop essential skills for a fulfilling life. The goal is to foster self-awareness and support each individual on their journey of personal transformation.
The 60-minute sessions take place weekly over a period of 3 to 6 months. The program begins with a personal assessment, followed by the definition of development goals. An action plan is then put in place to guide you toward your objectives, and regular follow-ups allow for adjustments to the plan as progress is made. This coaching helps you better understand your strengths and unlock your potential to achieve a more fulfilling life.
From $150
Time management coaching
Le coaching en gestion du temps vous aide à mieux organiser vos tâches, à établir des priorités et à trouver des stratégies efficaces pour gérer votre emploi du temps. L’objectif est d’améliorer votre productivité, de réduire le stress et de créer un équilibre durable entre votre vie professionnelle et personnelle.
Les sessions de 60 minutes se déroulent une fois par semaine, sur une période de 4 à 8 semaines. Le programme commence par une analyse de vos habitudes actuelles, suivie de la définition de vos priorités. Un plan de gestion du temps est ensuite élaboré et ajusté régulièrement pour vous permettre de maximiser votre efficacité au quotidien. Ce coaching vous aide à gagner en clarté, à être plus organisé et à retrouver un contrôle sur votre emploi du temps.
À partir de 150$
Relationship Coaching
Relationship management coaching focuses on improving your personal and professional relationships by providing you with effective tools and strategies. The goal is to strengthen communication, manage conflict, and build healthy, balanced relationships.
The 60-minute sessions take place over a period of 3 to 6 months, depending on your specific needs. The program begins with an assessment of current relationship dynamics, followed by the identification of issues and goals. Communication strategies are then implemented and adjusted as progress is made. This coaching helps you strengthen your relationships, manage conflict more easily, and build lasting connections.
À partir de 150$
Stress management coaching
Stress management coaching helps you better manage daily stress by teaching you effective techniques and strategies to improve your overall well-being. The goal is to strengthen your resilience in the face of stressful situations and provide you with tools to reduce the impact of stress on your life.
The program includes six one-hour sessions. It begins with identifying sources of stress, followed by learning relaxation techniques tailored to your needs. You'll then put these techniques into practice, with regular follow-ups to assess progress and adjust strategies as your situation evolves. This coaching allows you to achieve better stress management and a more balanced life.
From $150
Career Change Coaching
Le coaching en changement de carrière accompagne les individus dans l’exploration de nouvelles opportunités professionnelles et les aide à effectuer une transition de carrière réussie. L’objectif est de clarifier vos aspirations professionnelles et d’élaborer un plan de transition adapté à vos compétences et valeurs.
Les sessions, d’une durée de 60 minutes, se déroulent une fois par semaine, sur une période de 6 à 12 semaines. Le programme commence par une évaluation de vos compétences et de vos intérêts, suivie de l’exploration d’options de carrière alignées avec vos objectifs. Un plan d’action est ensuite élaboré pour faciliter la transition, et un suivi régulier vous soutient tout au long du processus pour garantir une évolution de carrière sereine et accomplie.
From $150
Self-esteem and self-confidence coaching
Self-esteem and confidence coaching helps explore limiting beliefs and develop a positive self-image. The goal is to strengthen self-esteem, fully accept one's strengths and imperfections, and foster confidence in one's abilities.
The 60-minute, weekly sessions take place over a period of 3 to 6 months. The program begins with an assessment of current beliefs and perceptions, followed by a workshop on self-compassion and positive affirmations. Strategies are then developed to strengthen self-esteem, and regular follow-ups allow for adjustments to the plan to ensure sustainable progress and increased self-confidence.
From $150
