Coaching en santé globale
Vivre en pleine santé, c’est possible !
Et si vous pouviez vivre une vie plus équilibrée, plus énergique et en meilleure santé ? Imaginez-vous chaque jour vous réveiller avec une vitalité retrouvée, prêt à affronter les défis de la vie avec sérénité.
Le coaching en santé globale vous aide à atteindre cet équilibre, en prenant en compte tous les aspects de votre bien-être : votre corps, votre esprit et vos émotions. Nos coachs sont là pour vous guider dans l’adoption de choix de vie sains et durables. Que vous souhaitiez améliorer votre nutrition, gérer votre stress, ou simplement retrouver une meilleure forme physique, nous sommes à vos côtés pour vous accompagner à chaque étape. Ce coaching est conçu pour vous offrir un soutien personnalisé et une approche holistique, afin que vous puissiez non seulement atteindre vos objectifs, mais aussi vivre une vie plus saine, plus épanouie et plus alignée avec votre potentiel.
Nos services de coaching en santé globale
Nos services de coaching en santé globale sont conçus pour vous accompagner sur le chemin de l’épanouissement personnel. Grâce à une approche holistique, nous vous soutenons dans la gestion de votre bien-être physique, mental et émotionnel. Chaque programme est personnalisé, adapté à vos besoins et vise à vous aider à atteindre une vie plus équilibrée et saine. Tous nos coachings sont proposés en individuel au tarif de 150$ par séance. Cependant, nous offrons également la possibilité de participer à des sessions en groupe, limitées à 4 personnes, à partir de 500$ pour l’ensemble du groupe.
Coaching en santé holistique
Le coaching en santé holistique adopte une approche complète qui intègre l’alimentation, l’exercice, ainsi que la santé mentale et spirituelle. L’objectif est de favoriser l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’âme, pour encourager un mode de vie équilibré et durable.
Les sessions, d’une durée de 60 à 90 minutes, se déroulent une fois par mois, sur une période de 6 mois ou plus. Ce programme comprend une évaluation globale de la santé, la définition des objectifs de bien-être holistique et l’élaboration d’un plan d’action personnalisé. Des suivis réguliers permettent d’ajuster les actions en fonction des progrès réalisés, garantissant ainsi un accompagnement sur mesure. Ce coaching soutient les individus dans leur quête de bien-être, en apportant des solutions pratiques pour une vie plus équilibrée, plus saine et plus épanouie.
À partir de 150$
Coaching en prévention de maladies
Le coaching en prévention de maladies se concentre sur l’éducation aux modes de vie sains, la sensibilisation aux risques de santé et l’adoption de comportements préventifs. L’objectif est de réduire les risques de maladies chroniques et de promouvoir une vie saine à long terme.
Les sessions, d’une durée de 60 minutes, sont proposées sur une période de 3 à 6 mois ou plus. Le programme commence par une évaluation des antécédents de santé et des risques, suivie d’une éducation sur les modes de vie sains et les pratiques préventives. Un plan personnalisé est ensuite élaboré pour chaque individu. Des suivis réguliers et un soutien continu permettent d’assurer un accompagnement efficace dans la gestion de la santé préventive, avec un focus sur la longévité et le bien-être à long terme.
À partir de 150$
Coaching nutritionnel holistique
Le coaching nutritionnel holistique adopte une approche globale qui intègre l’alimentation, le mode de vie, les émotions et les habitudes quotidiennes. L’objectif est de promouvoir une alimentation équilibrée et saine, adaptée aux besoins individuels, et de prévenir les maladies. Ce coaching prend en compte la bioindividualité, car chaque personne a des besoins uniques.
Les sessions de 60 minutes se déroulent de manière hebdomadaire ou bi-hebdomadaire, sur une période de 3 à 6 mois. Le programme commence par une évaluation des habitudes alimentaires et du mode de vie, suivie d’une éducation nutritionnelle. Un plan nutritionnel personnalisé est créé, et des suivis réguliers permettent d’ajuster les objectifs. Nous intégrons également des pratiques holistiques telles que la méditation et le yoga pour favoriser un bien-être global. Le programme se termine par une réévaluation et des recommandations pour maintenir une vie saine.
À partir de 150$
Coaching en gestion du stress
Le coaching en gestion du stress vous aide à identifier les sources de stress et à instaurer des habitudes de relaxation efficaces. Grâce à des techniques de méditation, de relaxation et de gestion du temps, ce coaching vise à réduire le stress, améliorer votre bien-être mental et émotionnel, et favoriser une meilleure qualité de vie.
Les sessions durent 60 minutes, généralement hebdomadaires, et se poursuivent sur une période de 4 à 8 semaines, ou plus. Le programme débute par une identification des sources de stress, suivi de l’apprentissage de techniques de relaxation. Un plan personnalisé est ensuite élaboré et des suivis réguliers permettent d’évaluer les progrès et d’ajuster les stratégies au besoin, garantissant ainsi des résultats durables.
À partir de 150$
Coaching en bien-être mental
Le coaching en bien-être mental offre un support psychologique et des stratégies pour renforcer la confiance en soi et surmonter les obstacles mentaux. Grâce à des outils spécifiques pour gérer les émotions et cultiver une pensée positive, ce coaching vise à améliorer la santé mentale et à favoriser un équilibre émotionnel durable.
Les sessions de 60 minutes se déroulent une fois par semaine, sur une période de 6 à 12 semaines. Le programme commence par une évaluation de votre état mental et émotionnel actuel, suivie de la définition de vos objectifs de bien-être mental. Des techniques de développement personnel sont ensuite mises en œuvre, avec un suivi régulier pour évaluer les progrès et offrir un soutien continu, garantissant ainsi une transformation durable.
À partir de 150$
Coaching en bien-être émotionnel
Le coaching en bien-être émotionnel vous aide à développer des compétences en intelligence émotionnelle et à mieux gérer vos émotions. Grâce à des techniques de régulation émotionnelle, ce coaching vous permet d’apprendre à exprimer et gérer vos émotions de manière saine, tout en améliorant votre bien-être global.
Les sessions de 60 minutes se déroulent de manière hebdomadaire, sur une période de 4 à 8 semaines. Le programme commence par une identification des émotions et situations déclenchantes, suivi de l’enseignement des techniques de régulation émotionnelle. Un plan de bien-être émotionnel est ensuite mis en place, avec des suivis réguliers pour évaluer les progrès et ajuster les stratégies selon les besoins. Ce coaching vous permet de renforcer votre résilience émotionnelle et d’atteindre un équilibre durable.
À partir de 150$
Coaching en sommeil
Le coaching en sommeil se concentre sur l’évaluation de vos habitudes de sommeil et l’établissement de routines nocturnes saines. Ce coaching aide à identifier les problèmes liés au sommeil, tout en fournissant des conseils pratiques et des techniques pour améliorer la qualité du sommeil et favoriser un sommeil réparateur.
Les sessions de 60 minutes sont proposées sur une période de 3 à 6 mois. Le programme débute par une évaluation complète de vos habitudes de sommeil, suivie de l’identification des problèmes spécifiques. Un plan d’amélioration du sommeil est ensuite créé, et un suivi régulier permet d’ajuster le plan pour garantir des résultats durables. Ce coaching vous aide à vous endormir plus facilement, à vous réveiller reposé, et à améliorer votre énergie au quotidien.
À partir de 150$
Coaching en récupération d’énergie
Le coaching en récupération d’énergie vise à aider les clients à maintenir leur énergie tout au long de la journée, en intégrant des stratégies de repos et de récupération réguliers. L’objectif est de prévenir la fatigue excessive et d’éviter de se sentir vidé avant même d’atteindre la fin de la journée.
Les sessions, d’une durée de 60 minutes, se déroulent une fois par semaine, sur une période de 4 à 8 semaines, selon les besoins individuels. Le programme commence par une évaluation des habitudes de travail et de vie du client, suivie de l’identification de techniques de récupération telles que la respiration profonde, les pauses actives et des mini-siestes. Un emploi du temps personnalisé est créé pour intégrer ces pauses stratégiques, et des suivis réguliers permettent d’ajuster les techniques en fonction des progrès réalisés.
À partir de 150$
Coaching pour l’arrêt du tabac
Le coaching pour l’arrêt du tabac vous aide à vous libérer de la dépendance à la cigarette en mettant en place des stratégies adaptées à vos besoins. Grâce à un accompagnement personnalisé, vous apprendrez à gérer les envies de fumer et à surmonter les obstacles émotionnels liés à l’arrêt du tabac.
Les sessions de 60 minutes se déroulent sur une période de 3 à 12 semaines, selon vos besoins. Le programme commence par une évaluation de vos habitudes de tabagisme, suivie de l’élaboration d’un plan d’arrêt personnalisé. Des stratégies de gestion des envies sont mises en place et ajustées à chaque étape. Un suivi continu garantit l’efficacité du plan et vous soutient tout au long du processus d’arrêt, vous permettant de retrouver une meilleure santé et qualité de vie.
À partir de 150$
